【好文】真正能常保性健康的方法

真正能常保性健康的方法

看了区里很多怎么壮阳怎么坚挺的法子，看起来都挺玄乎的，但是离我们太远似乎真实性都有待考证。

而且以上皆停留在"技"这个层次。我想说的是“法"这方面的，更根本的东西。

我来讲讲我自己亲身的体验吧，因为是亲身经历，所以真实。

在我看来要壮阳，要性保健无非两点。

1. 生活作息要规律

该睡的时候一定要睡，该锻炼的时候一定要锻炼。不管你是晚上睡觉还是白天睡觉，都要按时睡觉，不要拖延，不要少睡，保持高质量的睡眠，睡前平心静气养神一段时间。最好是能午睡一下。我每次午睡醒来性欲都非常强，而没有午睡的时候就打了个折扣。另外，锻炼的重要性我也不多说了，锻炼之后的超量恢复后你的性欲也会随着身体攀到一个高峰，而经常锻炼，身体越来越好的人，性欲也会节节攀高。我自从开始打球后，明显感觉性欲越来越强了，有时候每天不发泄几次就感觉精力无从散发，想打人。

身体是根本，性健康的根本建立在身体健康，强壮的基础上，才能谈其他，不要把主次颠倒了。不保养好自己的身体去追求下半身的强大是不可能的，偶有特例也是“豆腐渣”工程。

2.心理很重要

心理甚至比生理更重要，我学过心理学，心理上不健康，不正常，长期压抑甚至会反过来主导身体状况，造成身体上的不健康，然后进入恶性循环。具体的我就不多说了，细说能说上半天，简单的说很多人生理其实很正常，但是在成长的过程中因为种种打击，伤害，误解等等。造成心理障碍，引起性功能上的缺陷，或者难言之隐，这种病人屡见不鲜。

中国在心理学方面思想落后，看个心理医生都有很大的抵触情绪，对于这种情况，那就只有明白危害自我调节了。总之，凡是要看简单点，不要怀疑自己的性功能，潜意识老去怀疑“它”可真的会让它不行哦！要长期让自己心理保持健康，向上，积极地面对，自信，才是维持性健康的精神基础。

注意并做到这两点，就算不练什么法，性健康也能保证，反之，练得再多也是打了水漂。