【好文】怎样增强性能力

怎样增强性能力

说几个小方法。主要还是锻炼：

1.括约肌锻炼，这个地方的肌肉锻炼好了，可以有效提高阴茎的强度和射精力度，方法说穿了其实很简单，四个字，收复提肛，用腹式呼吸，吸气时收缩肛门和前阴，吸气尽头保持几秒后放松，男女均可练习，不拘时间，地点，非常方便，久练可收奇效。

2，按摩，每晚入睡前，一手按摩小腹，一手兜揉阴囊，可以将鸡巴和阴囊一起揉，双手个81次

3，强腰壮肾。说个简单的方法，看过电视剧《神医喜来乐》的朋友，还记得里面的一个方法吧，面对墙壁下蹲，脚尖顶到墙上，鼻尖贴着墙，慢慢下蹲，此法锻炼脊柱和腰身，有兴趣的朋友不妨试试。